Neuesten CBD Nachrichten | Page 6

Die Achtsamkeitsmeditation erfreut sich großer Beliebtheit als Heilmittel für moderne Krankheiten wie Stress. Die Kritik stellt jedoch zunehmend ihre großen Versprechen in Frage. Die Kritiker behaupten, dass die Vorteile angesichts der Grenzen der aktuellen Wissenschaft übertrieben sind. Einige verweisen auf Belege dafür, dass Achtsamkeit in einigen Fällen sogar Schaden anrichten kann. Außerdem werfen sie säkularen Anwendungen vor, Eskapismus zu ermöglichen und den Bezug zum moralischen Ziel zu verlieren. Befürworter behaupten, dass...

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Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment bewusst, mit Akzeptanz und ohne Bewertung Aufmerksamkeit zu schenken. Die Forschung zeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitspraktiken das Glück und die Lebenszufriedenheit erheblich steigern. Achtsamkeit reduziert die Konzentration auf unproduktive Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft und schafft so geistigen Freiraum für positivere Emotionen und die Wertschätzung der Sinne im Hier und Jetzt. Das Praktizieren von Achtsamkeit—insbesondere Meditation—aktiviert wohltuende...

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Achtsamkeit bedeutet, ganz in der Gegenwart zu leben, ohne in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein. Es bedeutet, jedem Moment mit Geduld und Sorgfalt Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt zu urteilen. Dies führt zu einer klareren Einsicht in unsere Muster und Konditionierungen. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis durch Meditation, achtsame Aktivitäten usw. hat weitreichende nachgewiesene Vorteile - geringere Ängste, gesteigerte Konzentration, Selbsterkenntnis und mehr. Indem wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder mit Freundlichkeit und Neugier auf die...

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Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, anstatt sich über die Zukunft oder die Vergangenheit Gedanken zu machen. Diejenigen, für die Achtsamkeit neu ist, fragen sich oft: Wie fühlt sich achtsames Meditieren eigentlich an? Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit in der Regel ein Gefühl der inneren Ruhe, Gelassenheit und Klarheit hervorruft. Die Gedanken schweifen ab und die Sinneswahrnehmung erweitert sich. Der Körper und der Geist fühlen sich entspannt und in den Fluss des Jetzt eingetaucht. Manche Menschen...

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Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen von einem Moment zum anderen bewusst zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Indem man sich auf die Gegenwart einstellt, wirkt Achtsamkeit dem Umherschweifen der Gedanken entgegen. Die Forschung bestätigt, dass Meditation kognitive und emotionale Vorteile bringt - von der Linderung von Ängsten bis zur Steigerung der Konzentration. Während eine formelle Achtsamkeitspraxis die Ergebnisse optimiert, können wir die auf die Gegenwart fokussierte Aufmerksamkeit auch bei Routineaufgaben kultivieren....

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Achtsam zu sein bedeutet, Ihre volle Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie im gegenwärtigen Moment erleben - Ihre Gedanken, Gefühle, Empfindungen - ohne sich von Urteilen oder Reaktionen überwältigen zu lassen. Es bedeutet, dem Hier und Jetzt mit Neugier, Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Aufmerksamkeit zu schenken. Tägliche Achtsamkeitspraktiken wie achtsames Atmen, Essen und Sport steigern das Wohlbefinden. Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit Stress abbaut, den Fokus schärft, bei der Emotionsregulierung, bei Schmerzen und Gesundheitsproblemen...

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